CIRKELGYM
Cirkelgym innebär ett styrke- & konditionspass på 30-40 min. Det vänder sig till både dig som är nybörjare och till dig som är erfaren. Du kan träna när du vill och utan köer. Cirkelgymmet består av 20 stationer. På stationerna har vi satsat på maskiner och redskap som på kort tid ger dig en variationsrik, enkel och rolig träning. Du tränar 45 sek, vilar 15 sek, tränar 45 sek igen på samma station innan du går vidare till nästa.
Hälften av stationerna består av Switching-maskiner, en revolutionerande serie, där all träning sker stående med rörelser som du använder i vardagen och som aktiverar hela kroppen.
Fördelar med cirkelgym
- tillgängligt 18 timmar/dygn
- enkla genomförbara träningsprogram
- 30-40 minuters effektiv träning
- individuellt träningstempo
- ökar din kondition och styrka (= ökar fettförbränningen)
- belastning anpassat till dagsform