Medlemsinfo 25 sept 


Vilken fördel är störst för din del när det gäller träning?
Lyckas i tävling, känna sig pigg eller att orka med vardagen?
Vad det än är så se till att din träning blir av.
Det är med rutinen och uthålligheten som resultaten kommer och du lyckas uppnå ditt mål!
 

WIN WIN! Delta i höstens PT-utmaning?

MÅLET? Att få dig i toppform samtidigt som du tävlar om fina priser!
Du väljer om du vill träna med en PT en eller två tillfällen per vecka from v.40 tom v47 (2/10-26/11).
Klicka här för mer info och intresseanmälan >>
 

Ät mer och gå ner i vikt!?

Det är fler av oss som har hoppat över måltider för att sedan i ren hunger vräka i sig annat eller konstant småäta istället.
Ät lagom, 4-5 tillfällen om dagen istället. Ett mellanmål hjälper dig att kontrollera resten av dagen.
Vill du ha hjälp med att äta rätt och balanserat kontakta vår hälsorådgivare Malin via orebro@itrim.se, 019-360099 eller fyll i formuläret här >>
 

Gruppträning 7 dagar i veckan i Örnsro

Lätt, tungt, rytmiskt, okomplicerat, hårt? ... vi har mycket för alla! Boka in dig för ”en vecka i taget” så planerar du fiffigt din träning i förväg! Kolla in veckoschemat här >>
 

Färdiga träningsprogram

Vi har vi tagit fram ett antal färdiga träningsprogram som du kan låna för att få inspiration till olika övningar. Fler program kommer att komma allt eftersom... Finns i City vid handdukarna och i Örnsro bredvid ingången till stora Gruppsalen.
 

Våra trivselregler är uppdaterade

Vi har uppdaterat dem och bytt ut skyltarna ut i lokalen. Läs dem även här >>
OBS! Det är tillåtet att ta med barn som kan sitta för sig själva, men de får inte vara vid maskinerna.
 

Tips! Run for your lives 28 okt - Vi hjälper till med uppvärmningen

Vågar du delta? Ett gatlopp på 6,5 km genom en apokalyptiskvärld, full av hinder och zombies.
Din skräckfyllda resa kommer ta dig igenom en mängd scener inspirerad t.ex. av serien The Walking Dead och hinder.
Allt kryddat med hungriga zombies och specialeffekter. Välkommen till det mest skrämmande löparloppet i världen!
För mer info www.runforyourlives.se
 

Tips! Camp019 Träningsevent 11 nov - Vi håller i 2 av passen

En heldag fylld med träning som passar lika bra för killar som för tjejer och för er som håller på och tränar och tycker det är kul som vill utmana sig själv under en dag, testa nya träningsformer eller bara träna helt enkelt. Läs mer på www.camp019.com


Hälsningar från Göran & Ulrika med personal

OBS! Om du fått denna info via sms så har vi troligtivs inte din e-postadress. Vänligen meddela oss den genom att skicka ett mail till info@motionsform.se

PS. Gilla oss gärna på Facebook ”Motionsform” och ”Itrim Örebro” samt Instagram ”@motionsform” för mer information, tips och erbjudanden!