STYRKETRÄNING
Maskiner och Fria Vikter
Vi har kvalitetsmaskiner från världsledande Cybex. Alla maskiner är enkla, säkra och bekväma att träna med. Utöver maskinerna har vi en avdelning med fria vikter samt ett boll- och stretchområde där du kan sträcka ut efter träningspasset. Flera olika hjälpmedel för stretching står till ditt förfogande.
Positiva effekter med styrketräning
- ökar den muskulära styrkan
- stärker kroppens leder, ligament och skelett
- ökar hjärt- och lungkapaciteten
- ger en bättre hållning
- ger energi
- leder till högre ämnesomsättning
